Nasiona konopi łuskane 500g

✅ WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100 G

• Wartość energetyczna: 2473kJ/597kcal
• Tłuszcz: 50,2g
• W tym
• kwasy tłuszczowe nasycone: 4,78g
• Węglowodany: 0,6g
• W tym cukry: 0,6g
• Błonnik: 5g
• Białko: 33,3g
• Sól: 0g

* Referencyjna wartość do spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kcal/8400 kJ).

Nasiona konopii łuskane to wyjątkowy produkt o bogatym zestawie wartości odżywczych, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób ceniących zdrowy styl życia. Konopie to rośliny, które od wieków były wykorzystywane ze względu na swoje wszechstronne właściwości i możliwości kulinarne. Nasiona konopii łuskane to nasiona, które zostały pozbawione twardej łupiny, dzięki czemu stają się jeszcze bardziej przyswajalne i łatwiej dostępne dla organizmu.

✅ WŁAŚCIWOŚCI

• Bogactwo składników odżywczych: Nasiona konopii łuskane są doskonałym źródłem białka roślinnego, zdrowych tłuszczów, witamin (takich jak witamina E i witaminy z grupy B) oraz minerałów, w tym magnezu, cynku i fosforu. To idealna opcja dla osób zróżnicowanych diet, w tym wegetarian i wegan.
• Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6: Nasiona konopii są jednym z nielicznych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 w odpowiednich proporcjach. Te zdrowe tłuszcze wspierają pracę mózgu, układu sercowo-naczyniowego oraz mają korzystny wpływ na kondycję skóry.
• Błonnik: Produkt jest również bogaty w błonnik, który wspomaga trawienie i reguluje pracę układu pokarmowego. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co może być szczególnie cenne w diecie mającej na celu kontrolowanie wagi ciała.
• Delikatny orzechowy smak: Nasiona konopii łuskane charakteryzują się łagodnym, orzechowym smakiem, który dodaje wyjątkowego aromatu potrawom. Można je dodawać do różnorodnych dań – od sałatek po smoothie i pieczywo.
• Możliwości kulinarne: Nasiona konopii łuskane świetnie sprawdzają się jako dodatek do dań śniadaniowych, obiadów i kolacji. Można je posypać na kanapki, dodać do owsianki, jogurtu czy koktajli. Są również idealne do wypieków, dodając chrupkości i smaku chlebom, ciastom i muffinkom.
• Wspierające zdrowie: Regularne spożywanie nasion konopii łuskanych może wpłynąć na poprawę ogólnego samopoczucia, wzmacniać układ odpornościowy oraz dostarczać organizmowi cennych składników odżywczych niezbędnych do utrzymania zdrowego stylu życia.

Nasiona konopii łuskane to uniwersalny produkt, który może stanowić cenne uzupełnienie diety dla osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki swoim wartościom odżywczym i smakowym doskonale sprawdzają się w różnych rodzajach kuchni i mogą być inspiracją do tworzenia zdrowych i smacznych potraw.

Nasiona konopii łuskane są niezwykle wszechstronnym składnikiem, który można wykorzystać w wielu potrawach. Oto kilka sposobów, jak można je używać:

• Dodatek do sałatek: Posyp nasiona konopii łuskane na ulubione sałatki, nadając im chrupkości, lekko orzechowego smaku oraz dawkę wartości odżywczych.
• Wzbogacanie owsianki: Dodaj nasiona do porannej owsianki, jogurtu lub twarożku. Dzięki temu dostarczysz organizmowi białka, zdrowych tłuszczów i błonnika już na samym początku dnia.
• Pieczywo: Dodawaj nasiona konopii łuskane do ciastek, chleba, bułek czy muffinek. Oprócz smaku i chrupkości, dostarczysz cenne składniki odżywcze.
• Kasze i ryże: Posyp gotowe kasze, ryże lub inne dania zbożowe nasionami konopii, aby dodać im interesującej struktury i smaku.

• Smoothie: Wrzuć garść nasion konopii do swojego ulubionego smoothie. Wzbogacą je o dodatkową porcję składników odżywczych.
• Zupy i gulasze: Posyp nasionami gotowe dania, aby dodać im tekstury i delikatnego smaku. Świetnie pasują do zup, gulaszów i dań jednogarnkowych.
• Pasta kanapkowa: Możesz dodać nasiona konopii do past kanapkowych, takich jak pasta z awokado, hummus czy pasty warzywne. To doskonały sposób na zwiększenie wartości odżywczych dania.
• Wypieki: Wykorzystaj nasiona konopii łuskane jako składnik wypieków, takich jak chleby, bułki, ciasta i muffiny. Dzięki nim produkty będą zdrowsze i smaczniejsze.
• Słodkie przekąski: Możesz przygotować własne zdrowe słodkości, mieszając nasiona konopii z suszonymi owocami, orzechami i innymi składnikami.
  
• Tłuszcze do sałatek: Możesz wykorzystać nasiona konopii łuskane jako alternatywę dla tradycyjnych tłuszczów do sałatek. Doda to dodatkowy smak i konsystencję.
• Dodatek do dań gotowych: Nasiona konopii świetnie komponują się z gotowymi daniami, takimi jak dania z grilla, placki czy omlety. Posyp nimi potrawy tuż przed podaniem.
• Przetwory: Dodaj nasiona konopii do przetworów, takich jak dżemy, musy czy soki. Dzięki temu dostarczysz dodatkowych składników odżywczych do tych produktów.